<-----"www.gunadarma.ac.id/"----->
<-----"www.gunadarma.ac.id/"----->

Senin, 09 November 2009

Arsitektur

Arsitektur adalah seni dan ilmu dalam merancang bangunan. Dalam artian yang lebih luas, arsitektur mencakup merancang dan membangun keseluruhan lingkungan binaan, mulai dari level makro yaitu perencanaan kota, perancangan perkotaan, arsitektur lansekap, hingga ke level mikro yaitu desain bangunan, desain perabot dan desain produk. Arsitektur juga merujuk kepada hasil-hasil proses perancangan tersebut.

Ruang lingkup dan keinginan

Menurut Vitruvius di dalam bukunya De Architectura (yang merupakan sumber tertulis paling tua yang masih ada hingga sekarang), bangunan yang baik haruslah memilik Keindahan / Estetika (Venustas), Kekuatan (Firmitas), dan Kegunaan / Fungsi (Utilitas); arsitektur dapat dikatakan sebagai keseimbangan dan koordinasi antara ketiga unsur tersebut, dan tidak ada satu unsur yang melebihi unsur lainnya. Dalam definisi modern, arsitektur harus mencakup pertimbangan fungsi, estetika, dan psikologis. Namun, dapat dikatakan pula bahwa unsur fungsi itu sendiri di dalamnya sudah mencakup baik unsur estetika maupun psikologis.

Arsitektur adalah bidang multi-dispilin, termasuk di dalamnya adalah matematika, sains, seni, teknologi, humaniora, politik, sejarah, filsafat, dan sebagainya. Mengutip Vitruvius, "Arsitektur adalah ilmu yang timbul dari ilmu-ilmu lainnya, dan dilengkapi dengan proses belajar: dibantu dengan penilaian terhadap karya tersebut sebagai karya seni". Ia pun menambahkan bahwa seorang arsitek harus fasih di dalam bidang musik, astronomi, dsb. Filsafat adalah salah satu yang utama di dalam pendekatan arsitektur. Rasionalisme, empirisisme, fenomenologi strukturalisme, post-strukturalisme, dan dekonstruktivisme adalah beberapa arahan dari filsafat yang mempengaruhi arsitektur.

Teori dan praktek

Pentingnya teori untuk menjadi rujukan praktek tidak boleh terlalu ditekankan, meskipun banyak arsitek mengabaikan teori sama sekali. Vitruvius berujar: "Praktek dan teori adalah akar arsitektur. Praktek adalah perenungan yang berkelanjutan terhadap pelaksanaan sebuah proyek atau pengerjaannya dengan tangan, dalam proses konversi bahan bangunan dengan cara yang terbaik. Teori adalah hasil pemikiran beralasan yang menjelaskan proses konversi bahan bangunan menjadi hasil akhir sebagai jawaban terhadap suatu persoalan. Seorang arsitek yang berpraktek tanpa dasar teori tidak dapat menjelaskan alasan dan dasar mengenai bentuk-bentuk yang dia pilih. Sementara arsitek yang berteori tanpa berpraktek hanya berpegang kepada "bayangan" dan bukannya substansi. Seorang arsitek yang berpegang pada teori dan praktek, ia memiliki senjata ganda. Ia dapat membuktikan kebenaran hasil rancangannya dan juga dapat mewujudkannya dalam pelaksanaan".

Sejarah

Untuk lebih jelas lihat artikel utama: Sejarah arsitektur

Arsitektur lahir dari dinamika antara kebutuhan (kebutuhan kondisi lingkungan yang kondusif, keamanan, dsb), dan cara (bahan bangunan yang tersedia dan teknologi konstruksi). Arsitektur prasejarah dan primitif merupakan tahap awal dinamika ini. Kemudian manusia menjadi lebih maju dan pengetahuan mulai terbentuk melalui tradisi lisan dan praktek-praktek, arsitektur berkembang menjadi ketrampilan. Pada tahap ini lah terdapat proses uji coba, improvisasi, atau peniruan sehingga menjadi hasil yang sukses. Seorang arsitek saat itu bukanlah seorang figur penting, ia semata-mata melanjutkan tradisi. Arsitektur Vernakular lahir dari pendekatan yang demikian dan hingga kini masih dilakukan di banyak bagian dunia.

Permukiman manusia di masa lalu pada dasarnya bersifat rural. Kemudian timbullah surplus produksi, sehingga masyarakat rural berkembang menjadi masyarakat urban. Kompleksitas bangunan dan tipologinya pun meningkat. Teknologi pembangunan fasilitas umum seperti jalan dan jembatan pun berkembang. Tipologi bangunan baru seperti sekolah, rumah sakit, dan sarana rekreasi pun bermunculan. Arsitektur Religius tetap menjadi bagian penting di dalam masyarakat. Gaya-gaya arsitektur berkembang, dan karya tulis mengenai arsitektur mulai bermunculan. Karya-karya tulis tersebut menjadi kumpulan aturan (kanon) untuk diikuti khususnya dalam pembangunan arsitektur religius. Contoh kanon ini antara lain adalah karya-karya tulis oleh Vitruvius, atau Vaastu Shastra dari India purba. Di periode Klasik dan Abad Pertengahan Eropa, bangunan bukanlah hasil karya arsitek-arsitek individual, tetapi asosiasi profesi (guild) dibentuk oleh para artisan / ahli keterampilan bangunan untuk mengorganisasi proyek.

Pada masa Pencerahan, humaniora dan penekanan terhadap individual menjadi lebih penting daripada agama, dan menjadi awal yang baru dalam arsitektur. Pembangunan ditugaskan kepada arsitek-arsitek individual - Michaelangelo, Brunelleschi, Leonardo da Vinci - dan kultus individu pun dimulai. Namun pada saat itu, tidak ada pembagian tugas yang jelas antara seniman, arsitek, maupun insinyur atau bidang-bidang kerja lain yang berhubungan. Pada tahap ini, seorang seniman pun dapat merancang jembatan karena penghitungan struktur di dalamnya masih bersifat umum.

Bersamaan dengan penggabungan pengetahuan dari berbagai bidang ilmu (misalnya engineering), dan munculnya bahan-bahan bangunan baru serta teknologi, seorang arsitek menggeser fokusnya dari aspek teknis bangunan menuju ke estetika. Kemudian bermunculanlah "arsitek priyayi" yang biasanya berurusan dengan bouwheer (klien)kaya dan berkonsentrasi pada unsur visual dalam bentuk yang merujuk pada contoh-contoh historis. Pada abad ke-19, Ecole des Beaux Arts di Prancis melatih calon-calon arsitek menciptakan sketsa-sketsa dan gambar cantik tanpa menekankan konteksnya.

Sementara itu, Revolusi Industri membuka pintu untuk konsumsi umum, sehingga estetika menjadi ukuran yang dapat dicapai bahkan oleh kelas menengah. Dulunya produk-produk berornamen estetis terbatas dalam lingkup keterampilan yang mahal, menjadi terjangkau melalui produksi massal. Produk-produk sedemikian tidaklah memiliki keindahan dan kejujuran dalam ekspresi dari sebuah proses produksi.

Ketidakpuasan terhadap situasi sedemikian pada awal abad ke-20 melahirkan pemikiran-pemikiran yang mendasari Arsitektur Modern, antara lain, Deutscher Werkbund (dibentuk 1907) yang memproduksi obyek-obyek buatan mesin dengan kualitas yang lebih baik merupakan titik lahirnya profesi dalam bidang desain industri. Setelah itu, sekolah Bauhaus (dibentuk di Jerman tahun 1919) menolak masa lalu sejarah dan memilih melihat arsitektur sebagai sintesa seni, ketrampilan, dan teknologi.

Ketika Arsitektur Modern mulai dipraktekkan, ia adalah sebuah pergerakan garda depan dengan dasar moral, filosofis, dan estetis. Kebenaran dicari dengan menolak sejarah dan menoleh kepada fungsi yang melahirkan bentuk. Arsitek lantas menjadi figur penting dan dijuluki sebagai "master". Kemudian arsitektur modern masuk ke dalam lingkup produksi masal karena kesederhanaannya dan faktor ekonomi.

Namun, masyarakat umum merasakan adanya penurunan mutu dalam arsitektur modern pada tahun 1960-an, antara lain karena kekurangan makna, kemandulan, keburukan, keseragaman, serta dampak-dampak psikologisnya. Sebagian arsitek menjawabnya melalui Arsitektur Post-Modern dengan usaha membentuk arsitektur yang lebih dapat diterima umum pada tingkat visual, meski dengan mengorbankan kedalamannya. Robert Venturi berpendapat bahwa "gubuk berhias / decorated shed" (bangunan biasa yang interior-nya dirancang secara fungsional sementara eksterior-nya diberi hiasan) adalah lebih baik daripada sebuah "bebek / duck" (bangunan di mana baik bentuk dan fungsinya menjadi satu). Pendapat Venturi ini menjadi dasar pendekatan Arsitektur Post-Modern.

Sebagian arsitek lain (dan juga non-arsitek) menjawab dengan menunjukkan apa yang mereka pikir sebagai akar masalahnya. Mereka merasa bahwa arsitektur bukanlah perburuan filosofis atau estetis pribadi oleh perorangan, melainkan arsitektur haruslah mempertimbangkan kebutuhan manusia sehari-hari dan menggunakan teknologi untuk mencapai lingkungan yang dapat ditempati. Design Methodology Movement yang melibatkan orang-orang seperti Chris Jones atau Christopher Alexander mulai mencari proses yang lebih inklusif dalam perancangan, untuk mendapatkan hasil yang lebih baik. Peneilitian mendalam dalam berbagai bidang seperti perilaku, lingkungan, dan humaniora dilakukan untuk menjadi dasar proses perancangan.

Bersamaan dengan meningkatnya kompleksitas bangunan,arsitektur menjadi lebih multi-disiplin daripada sebelumnya. Arsitektur sekarang ini membutuhkan sekumpulan profesional dalam pengerjaannya. Inilah keadaan profesi arsitek sekarang ini. Namun demikian, arsitek individu masih disukai dan dicari dalam perancangan bangunan yang bermakna simbol budaya. Contohnya, sebuah museum senirupa menjadi lahan eksperimentasi gaya dekonstruktivis sekarang ini, namun esok hari mungkin sesuatu yang lain.

Kesimpulan

bangunan adalah produksi manusia yang paling kasat mata. Namun, kebanyakan bangunan masih dirancang oleh masyarakat sendiri atau tukang-tukang batu di negara-negara berkembang, atau melalui standar produksi di negara-negara maju. Arsitek tetaplah tersisih dalam produksi bangunan. Keahlian arsitek hanya dicari dalam pembangunan tipe bangunan yang rumit, atau bangunan yang memiliki makna budaya / politis yang penting. Dan inilah yang diterima oleh masyarakat umum sebagai arsitektur. Peran arsitek, meski senantiasa berubah, tidak pernah menjadi yang utama dan tidak pernah berdiri sendiri. Selalu akan ada dialog antara masyarakat dengan sang arsitek. Dan hasilnya adalah sebuah dialog yang dapat dijuluki sebagai arsitektur, sebagai sebuah produk dan sebuah disiplin ilmu.

Continue Reading...

Oscar Niemeyer, Arsitek Tertua Di Dunia



Oscar Niemeyer untuk terus berkarya di bidang arsitektur.Pada usia ke- 101,Niemeyer bertekad belum akan pensiun.

PEKAN lalu, Niemeyer bahkan masih terlihat hadir dalam sebuah rapat yang digelar Presiden Brasil Luiz Inacio Lula da Silva di Planalto Palace,Brasilia, untuk membahas krisis ekonomi di negara itu. Niemeyer mewakili kalangan arsitek Brasil.

Kedatangan Niemeyer di Planalto Palace itu menjadi catatan tersendiri baginya. Niemeyer berperan besar dalam renovasi istana negara yang menjadi simbol kebanggaan rakyat Brasil tersebut.Planalto Palace merupakan salah satu karya Niemeyer, arsitek yang selalu menonjolkan gaya modern. Niemeyer lahir di Rio de Janeiro, Brasil, pada 15 Desember 1907.

Dia sangat terkenal dengan karya arsitektur bergaya modern. Meski telah berusia seabad lebih, dedikasinya terhadap arsitektur tidak luntur. ”Tanggal tidak begitu penting. Umur juga tidaklah penting, apalagi waktu,” ungkap Niemeyer ketika merayakan hari ulang tahunnya ke-100pada tahun lalu.

Nama Niemeyer tidak asing bagi kalangan arsitek dunia. Niemeyer dikenal sebagai pelopor gaya arsitektur modern, khususnya di kawasan Amerika Latin. Hasil rancangan bangunannya mempunyai nilai artistik tertentu yang mengolaborasikan faktor logis dan substantif. Meskipun dipandang ”setengah pensiun”, Niemeyer masih aktif bekerja.Dia terkadang masih terlihat menggambar untuk pesanan dari luar.

Niemeyer juga mengaku senang menerima arsitek muda dari seluruh dunia. Nama besar Niemeyer menarik perhatian Matthieu Salvaing yang kemudian menuangkannya dalam sebuah buku. Salvaing menilai, Niemeyer berperan besar dalam mengubah wajah ibu kota Brasil, Brasilia. Karena jasanya itu, Niemeyer ditunjuk sebagai ketua arsitek Brasilia.

”Oscar Niemeyer yang menjadi salah satu arsitek paling banyak karyanya pada abad ke- 20 dianggap sebagai pelopor gaya arsitektur modern,”ungkap Salvaing yang mengaku pernah melakukan perjalanan bersama Niemeyer dari Sao Paulo menuju Belo Horizonte. Niemeyer telah mendesain sejumlah bangunan penting, baik di Brasil maupun di luar negeri.

Pada 1988, dia mendapatkan penghargaan Pritzker Prize karena dedikasi dan prestasinya di dunia arsitektur. Niemeyer telah mendesain bangunan mulai dari Gedung Departemen Pendidikan dan Kesehatan Brasil, yang saat ini bernama Palace of Culture, pada 1937 di Rio de Janeiro hingga Markas Besar Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) di New York pada 1947.

Niemeyer memulai karier sebagai arsitek pertama kali setelah lulus dari Universita Escola Nacional de Belas Artes di Rio de Janeiro pada 1934. Saat itu, dia bergabung dengan tim arsitek Brasil yang bekerja sama dengan Le Corbusier. Dia mulai menggarap proyek pembangunan Gedung Departemen Pendidikan dan Kesehatan Brasil.

Pada awal kariernya, Niemeyer belum mampu memunculkan gaya yang menjadi ciri khas. Semua karyanya masih terpengaruh ciptaan Corbusier. Hubungannya dengan sejumlah arsitek dan tokoh matematika terkenal di dunia, di antaranya Joaquim Cardoso dari Brasil dan Pier Luigi Nervi dari Italia, ternyata mampu memengaruhi kreativitas Niemeyer di bidang arsitektur.

Pada 1947, Niemeyer berhasil menjadi salah satu arsitek terkenal di dunia. Ketika itu, dia mendapat kehormatan untuk bergabung dengan sebuah tim dalam mendesain markas besar PBB. Hasil desain Niemeyer ternyata mendapat penilaian terbaik dari para juri. Namun, karena tidak percaya diri dengan proyek sebesar itu, Niemeyer akhirnya memutuskan bekerja sama dengan Le Corbusier.Proyek itu berhasil, tetapi kemudian ternyata Le Corbusier yang paling banyak diuntungkan dan terkenal.

Era 1950-an boleh dibilang sebagai masa kejayaan Niemeyer. Dia menangani beberapa desain gedung,baik di dalam maupun luar Brasil. Di Sao Paulo,Niemeyer telah mendesain rancangan dari Pusat Riset Penerbangan. Di Prancis,Niemeyer juga berhasil mendesain gedung pabrikan automotif Prancis, Renault.

Dia pun menjadi orang di belakang layar yang mendesain pembangunan Kantor Media Mondadori di Milan dan Gedung FATA di Turin.Adapun di Aljazair,Niemeyer dipercaya mendesain beberapa gedung, antara lain Taman Zoologi,University of Constantine, dan Gedung Departemen Luar Negeri.

Dari 1957 hingga 1959, Niemeyer mendapat kehormatan sebagai penasihat dari organisasi arsitek Nova Cap yang berencana mendesain proyek untuk mengubah wajah Brasilia. Setahun kemudian, Niemeyer ditunjuk sebagai pemimpin para arsitek di Nova Cap yang mendesain sebagian besar bangunan penting di kota itu.

Bangunan-bangunan itu dianggap sebagai simbol modernisasi Brasilia. Pada 1964, Niemeyer memutuskan untuk berafiliasi politik dengan partai komunis. Keputusan itu memaksanya berada di pengasingan di Prancis. Di negeri yang terkenal dengan tradisi demokrasi itu,Niemeyer juga turut serta dalam mendesain markas besar partai komunis setempat.

Dengan berakhirnya kekuasaan diktator di Brasil, Niemeyer akhirnya memutuskan kembali ke tanah air. Sekembalinya ke Brasil, dia memilih untuk mengajar di University of Rio de Janeiro dan membuka jasa konsultan arsitektur sendiri
Continue Reading...

Sturktur tahan gempa

Indonesia yang merupakan negara yang dikelilingi “cincin api” seharuanya menbuat masyarakatnya lebih sigap menanggapi hal itu, untuk itu perlu adanya penetahuan tentang bangunan tahan gempa.

Menurut Pakar Teknik Bangunan Taha Gempa dari UI, Hengki Wibowo Ashadi. Membangun bangunan rumah atau gedung tahan gempa jelas penting dilakukan untuk menghindari terjadinya korban jiwa dan materi. ”Selain itu, bangunan tahan gempa juga penting, misalnya untuk reaktor nuklir supaya pas gempa tidak terjadi kebocoran atau gedung komunikasi, ada gempa, langsung ada pemadaman telekomunikasi,”
Bila ingin memiliki rumah tahan gempa, pengembangannya jangan macam-macam. Yang terpenting, struktur bangunan berdiri dengan kokoh.Sebagai contoh, membangun rumah tahan gempa segi empat. Agar tahan gempa empat tiang yang bekerja sama menopang berdirinya bangunan harus ada. Tidak boleh ada satu tiang yang dihilangkan karena alasan desain estetika. Alasannya, bila salah satu tiang dihilangkan, distribusi tekanan bangunan terhadap tiang menjadi tidak seimbang.

Berikut contoh sederhana rumah tahan gempa.

  • Hindari lokasi berada dibibir pantai, dan dilereng bukit
  • Pilihlah daerah yang datar
  • Hindari membangun didaerah berpasir dengan kedalaman lebih dari 1 m, untuk menghindari liquifaksi (bangunan terdorong keatas)
  • Membangun fondasi yang simetris
  • Usahakan denah bangunan simetris dan sederhana
  • Apabila denah berbentuk L atau U maka bangunan diberi dilatasi untuk mengurangi kerusakan saat gempa
  • Struktur bangunan harus kuat, dan sambungan kuda-kuda juga harus kuat.

Berikut ini adalah Syarat Bangunan untuk daerah yang berada didaerah rawan gempa :

  • Pembuatan tulangan kolom harus diteruskan sampai ke fondasi bangunan
  • Menggunakan angkur untuk menguatkan ikatan kolom dengan dinding, jarak vertikal antar angkur adalah 30 cm
  • Bahan pembuat dinding menggunakan bahan yang ringan dan kaku
  • Bahan atap juga sebaiknya dari bahan yang ringan
  • Ikatan struktur dan kuda-kuda atap harus kuat

Berikut ini adalah Tahapan pembangunan fondasi untuk daerah yang berada didaerah rawan gempa :

  • Pembuatan tulangan kolom harus diteruskan sampai ke fondasi bangunan
  • Menggunakan angkur untuk menguatkan ikatan kolom dengan dinding, jarak vertikal antar angkur adalah 30 cm
  • Bahan pembuat dinding menggunakan bahan yang ringan dan kaku
  • Bahan atap juga sebaiknya dari bahan yang ringan
  • Ikatan struktur dan kuda-kuda atap harus kuat

Berikut ini adalah Syarat Bangunan untuk daerah yang berada didaerah rawan gempa :

  • Pembuatan tulangan kolom harus diteruskan sampai ke fondasi bangunan
  • Menggunakan angkur untuk menguatkan ikatan kolom dengan dinding, jarak vertikal antar angkur adalah 30 cm
  • Bahan pembuat dinding menggunakan bahan yang ringan dan kaku
  • Bahan atap juga sebaiknya dari bahan yang ringan
  • Ikatan struktur dan kuda-kuda atap harus kuat

Berikut ini adalah Syarat Bangunan untuk daerah yang berada didaerah rawan gempa :

  • Pembuatan tulangan kolom harus diteruskan sampai ke fondasi bangunan
  • Menggunakan angkur untuk menguatkan ikatan kolom dengan dinding, jarak vertikal antar angkur adalah 30 cm
  • Bahan pembuat dinding menggunakan bahan yang ringan dan kaku
  • Bahan atap juga sebaiknya dari bahan yang ringan
  • Ikatan struktur dan kuda-kuda atap harus kuat

Berikut ini adalah Syarat Bangunan untuk daerah yang berada didaerah rawan gempa :

  • Pembuatan tulangan kolom harus diteruskan sampai ke fondasi bangunan
  • Menggunakan angkur untuk menguatkan ikatan kolom dengan dinding, jarak vertikal antar angkur adalah 30 cm
  • Bahan pembuat dinding menggunakan bahan yang ringan dan kaku
  • Bahan atap juga sebaiknya dari bahan yang ringan
  • Ikatan struktur dan kuda-kuda atap harus kuat
Continue Reading...

MONUMEN/BANGUNAN BATU TERMEGAH DI DUNIA

01.ABU SIMBEL -MESIR-


02.BINGLING TEMPLE -CINA-


03.CANDI BOROBUDUR -INDONESIA-


04.BUDDHAS OF BAMIYAN -AFGANISTAN-


05.CAPPADOCIA -TURKI-


06.GEREJA ST.GEORGE -EHIOPHIA-


07.DAZU ROCK CARVING -CINA-


08.GREAT SPHINX OF GIZA -MESIR-


09.HYPOGEUM OF HAL-SAFLIENI -MALTA-


10.LESHAN GIANT BUDHA -CINA-


11.MADA'IN SALEH -SAUDI ARABIA-


12.MAHABALIPURAM SHORE TEMPLE -INDIA-


13.MOUNT RUSHMORE -USA-


14.NAQSH-E RUSTAM -IRAN-


15.PETRA -JORDANIA-
Continue Reading...

Restoran Berputar di Ketinggian 350 Meter

Sambil bersantap pengunjung bisa menikmati pemandangan kota 360 derajat.


-Menara Jakarta akan dijadikan andalan wisata Ibu Kota. Sebagai menara yang diproyeksikan tertinggi di dunia, menara ini akan dilengkapi anjungan wisata lengkap dengan restoran berputar.

Demikian disampaikan Roesdiman Soegiarso, Direktur PT Prasada Japa Pamudja, pengembang Menara Jakarta, saat berbincang dengan VIVAnews awal pekan ke-2, Februari 2009.

Restoran ini akan ditempatkan di ketinggian 350 meter. Tepat di atas observation deck atau anjungan wisata untuk pengunjung. Sambil bersantap pengunjung bisa menikmati pemandangan kota 360 derajat.

Anjungan wisata ditempatkan pada ketinggian 331 meter dengan dua lantai. Lantai pertama berupa area kosong untuk menikmati pemadangan dengan teropong. Sedangkan lantai kedua akan ditempatkan sejumlah restoran dan cafe. "Tapi tak berputar. Restoran berputar letaknya satu lantai di atasnya," ujarnya. "Di atas restoran berputar baru ballroom yang bisa untuk resepsi pernikahan."

Untuk menuju ke area wisata tersebut termasuk restoran berputar, pengunjung akan diantar menggunakan lift yang tersebar di tiga kaki menara. Setiap menara berdiameter 13,5 meter itu menjulang hingga ketinggian lebih 300 meter.

Di Jakarta, restoran berputar sudah bisa dinikmati di 'Pure'. Restoran itu terletak di lantai 35 Menara Imperium Jalan HR Rasuna Said, Kuningan, Jakarta Selatan.

Rincian bangunan Menara Jakarta

Menara Jakarta akan dikembangkan secara terpadu sebagai pusat jaringan telekomunikasi dan multimedia dengan teknologi tinggi. Menara ini juga akan dikembangkan menjadi pusat gaya hidup. dengan mengintegrasikan aspek teknologi, hiburan, pendidikan, pariwisata dan perdagangan.

Rencananya, menara ini akan dilengkapi sejumlah fasilitas. Selain restoran berputar dan anjungan wisata, juga tempat parkir seluas 144 ribu meter persegi, gedung podium 17 lantai, restoran berputar, mal, kafe, taman hiburan, museum sejarah Indonesia, hotel, ruang pameran, dan pusat multimedia.

Pembangunan Menara Jakarta, saat ini, telah sampai pada tahap pemasangan pondasi. Menara setinggi 558 meter ini direncanakan beroperasi pada 2012.

Continue Reading...

Mengenal lebih dalam otot kita

Semakin kita mengenal otot kita maka akan semakin mudah kita melatihnya. Jika kita melihat bagian otot, maka sebenarnya ada 600 lebih otot yang melekat pada tulang kita. Bagian-bagian ini saling menunjang satu sama lain dan saling mendukung untuk gerakan kita. Walaupun terdapat 600 lebih, tetapi kita bagi saja yang mudah kita lihat beberapa otot yang dominan kita lihat.
Otot besar dan otot kecil
Pembagian ini akan dipermudah pada yang bisa dilihat. Otot yang tergolong otot besar pada tubuh kita adalah otot dada, otot punggung dan otot kaki. Sedangkan otot yang tergolong otot kecil adalah otot biceps, triceps, bahu, dan perut. Pembagian ini sebenarnya hanyalah cara kita membagi dengan mudah tanpa ada indikasi yang jelas kecuali ukuran ototnya.
Mengenal Otot
Jika kita berbicara tentang otot dada, maka sebenarnya terdapat 2 otot baik disebelah kanan maupun disebelah kiri. Bagian otot dada pertama adalah pectoralis major yang terletak didepan. Sedangkan otot dada kedua adalah pectoralis minor yang terletak dibelakang pectoralis major. Jadi ketika kita melatih otot dada kita, sebenarnya otot tersebut tidak dibagi bagian atas dan bawah, melainkan depan dan belakang.
Bagian punggung yang terbesar adalah otot latissimus dorsi. Bagian otot ini jika dilatih dan mengembang maka membentuk seperti sayap dan bisa terlihat dari bagian depan tubuh anda. Inilah yang disebut bentuk V pada tubuh anda.
Bagian bahu dibentuk otot yang tepat diatas tangan, yaitu deltoid. Sedangkan otot yang terletak antara bahu dan leher adalah otot trapezius. Latihan yang anda lakukan antara otot deltoid dan otot trapezius berbeda. keuntungan melatih otot trapezius terutama adalah untuk orang kurus yang mempunyai leher (terlihat) panjang. Otot trapezius yang terlatih akan membuat leher anda terlihat lebih pendek dan lebih berisi.
Bagian kaki adalah bagian yang paling banyak ototnya. Paha memiliki otot quadriceps yang biasanya dilatih dengan squat dan lunges. Sedangkan otot betis atau calf terletak dibagian belakang tulang kering. Cara melatih otot betis ini umumnya dengan menggerakkan telapak kaki (dengan beban tentunya). Cara melatihnya bisa dilihat pada artikel Bentuk Betis Kokoh.
Yang sering orang salah persepsi adalah otot triceps dan biceps. Sering kali orang lebih mengutamakan otot biceps untuk dilatih. Padahal 2/3 dari otot pada lengan atas kita ada pada otot triceps. Dan ketika tangan anda selonjor kebawah (rileks) malahan triceps ini yang tampak lebih menonjol dan eyecatching. Sedangkan otot biceps hanya bisa dilihat ketika anda membuat pose seperti binaragawan (anda tidak mungkin melakukan itu terus, apalagi didepan umum khan?). Kedua otot tangan ini perlu dilatih seimbang agar tangan anda bisa tampak besar penuh.
Jenis otot terakhir yang kita bahas adalah otot perut. Otot perut yang biasa disebut six pack sebenarnya terdiri dari satu otot saja, yaitu abdominal. Sedangkan pada bagian samping tubuh, terdapat otot obliques. Ini adalah satu otot yang paling kuat dalam tubuh kita karena menunjang keseluruhan gerakan tubuh. Hanya saja, lemak paling suka menempel pada bagian ini sehingga akan membuat otot anda tertutup. Caranya untuk menyingkirkan lemak ini bukanlah dengan melakukan latihan crunch ribuan repetisi, tetapi dengan pola makan yang benar.
Berikutnya kita akan membahas tentang jenis-jenis latihan yang populer.
Continue Reading...

Konstruksi masif di zaman modern

kalau di masa lalu kita punya borobudur, taj mahal, sampai taman tergantung..
maka di dunia modern ini konstruksi2 masih masih banyak dibuat dan di pertotonkan sebagai bangunan2 masif yang memiliki kegunaan untuk umat manusia bukan hanya sekedar simbolisasi saja

1. Barrier Di Venice
Venice mempunyai Barrier ( penghalang ) banjir terbesar di dunia. Proyek ini sebenernya telah menjadi perdebatan selama kurang lebih 40 tahun untuk melindungi kota historis ini di masa depan. Kota Venice secara perlahan tenggelam dan air disekitarnya mulai naik, banjir adalah hal yang paling ditakutkan para penduduk disana. Pada akhirnya Perdana Mentri menyetujui proyek tersebut, yang terdiri dari 80 barrier yang masing-masing barrier mempunyai luas 6.500 meter persegi.



2. The Bailong Elevator Di China
Zhangjiajie, Cina : The Bailong Elevator, lift ini merupakan lift dengan exterior terluas di dunia, dengan ketinggian mencapai 1,000 kaki lift ini terbuat dari kaca untuk memudahkan penumpangnya melihat pemandangan dari ketinggian. Satu-satu nya yang menjadi masalah adalah, dampak lift ini pada lingkungan disekitarnya pada masa depan.



3. The Millau Viaduct Di Prancis Millau, Perancis : The Millau Viaduct adalah jembatan tertinggi di dunia, ketinggiannya hampir 1,000 kaki ( lebih tinggi dari Menara Eiffel ! ), sampai-sampai awan pun bisa terlihat seperti gambar dibawah ini



4. bendungan Afsluitdijk belanda
dengan panjang hampir 30 km lebih memanjang membelah teluk sehingga menghubungkan antara ke dua ujung teluk agar ketika pasang belanda tidak terkena banjir


5. terusan panama

Terusan Panama adalah terusan yang memotong tanah genting Panama sepanjang 82 km, memotong Amerika Utara dan Amerika Selatan serta menghubungkan Samudra Pasifik dan Atlantik. Terusan ini memotong waktu tempuh kapal laut karena tidak perlu memutar lewat ujung selatan Amerika Selatan



6. Large Hadron Collider (LHC) swiss
LHC yang berada di bawah pegunungan Alpen, perbatasan Swiss dan Perancis, merupakan percobaan fisika terbesar di dunia. Biaya konstruksi untuk pembangunan fasilitas ini mencapai 8,8 miliar dollar ASn yang didanai oleh European Organization for Nuclear Research (CERN) bekerja sama dengan ribuan universitas dan laboratorium di seluruh dunia.


gambar menunjukkan luas labratorium LHC

7. Gedung Burj Dubai
akan menjadi gedung tertinggi di dunia, mengalahkan gedung Taipei 101 di Taiwan yang saat ini tercatat sebagai gedung tertinggi di dunia dengan tinggi 508 meter.


8. Bangunan terbesar di dunia adalah Tropical Islands Resort di dalam bangunan di Halbe, Jerman. Merupakan bangunan berkubah terbesar di dunia.


9. Bangunan berpenopang terbesar di dunia adalah The Venetian Macau (980 000 sq m), sebuah kasino di Macau, Cina.



10. Struktur terbesar menurut luas di dunia adalah Terminal 3 Bandar Udara Internasional Beijing, Cina dengan luas 1.3 juta meter persegi.



11. Struktur terbesar menurut panjang di dunia adalah Terminal Bandar Udara Internasional Kansai di Osaka, Jepang sepanjang 1700 meter.

Continue Reading...

Pembahasan Lengkap Membentuk Otot Seluruh Tubuh

Untuk memperoleh bentuk tubuh yang bagus, bukan satu jenis latihan atau satu bagian otot saja yang kita latih. Sangat disarankan seluruh bagian tubuh kita bisa terlatih. Beberapa keuntungan yang meliputi ukuran tubuh yang proporsional dan meningkatkan performance latihan adalah alasan untuk melatih seluruh bagian tubuh. Disini kita akan melihat berbagai bagian otot dengan latihannya.

Saling menunjangnya otot bisa kita rasakan ketika kita melakukan, misalnya, untuk latihan Bench Press (dada) maka akan terasa juga bahwa bagian punggung ikut bergerak. Begitu juga ketika melakukan latihan biceps maka triceps akan ikut berperan disana. Atau ketika kita melakukan sit up (perut) maka punggung bagian bawah akan terasa juga (bahkan cukup pegal setelah puluhan repetisi).

Rendahnya kekuatan satu bagian otot akan berpengaruh terhadap kemampuan perkembangan otot lawannya. Hal inilah yang penting untuk kita ketahui. Karena itu melatih otot secara keseluruhan/holistik sangatlah penting.

Otot Dada, ini adalah salah satu bagian otot yang paling suka dilatih oleh para pria. Jelas karena ini bagian yang paling menonjol dan menjadi simbol kekuatan pria. Melatih otot dada bagi sebagian orang bisa dikatakan sulit, karena itu ada beberapa artikel yang saling menunjang untuk pelatihan otot dada ini. Artikel mengenai Bagaimana membentuk dada yang besar dan kuat mengulas tentang trik pelatihannya, sedangkan panduan dan rambu-rambunya dibahas dalam Golden Rule pembentukan otot dada.

Otot Bahu, merupakan salah satu kekurangan dari orang-orang yang bertubuh ektomorf (ceking). Karena itu melatih otot bahu akan membuat tubuh kita tampak lebih lebar, dan tentunya lebih kekar.

Otot Punggung, bagian yang bisa membuat orang langsung kagum walaupun tidak melihat wajah anda. Latihan otot punggung hingga bagian Latsimus, atau biasanya orang menyebutnya otot sayap, akan membuat dada anda terlihat lebih lebar juga. Otot ini sangat menunjang latihan otot dada.

Otot Lengan, terbagi menjadi dua bagian, yaitu biceps dan triceps. Kadang orang sangat mementingkan biceps dan terus melatih bagian itu. Padahal otot terbesar pada bagian lengan sebenarnya adalah triceps. Selain itu otot biceps hanya bisa terlihat ketika kita menekuk lengan kita dan melakukan kontraksi. Sedangkan pada saat lengan santai ke bawah, otot tricepsnya yang menunjukkan besarnya lengan anda. Kedua otot ini saling menunjang, karena itu sangat penting untuk melatih keduanya.

Otot Perut, bagian inilah yang menjadi favorit bagi pria ataupun wanita. Membentuknya bisa dikatakan sangat mudah karena banyak jenis latihan yang secara tidak sadar juga melatih otot bagian ini. Tetapi untuk membuat otot ini tampak, lain perkara. Karena lemak dan air adalah salah satu musuh yang paling sering menutupi bagian otot yang luar biasa ini. Pelatihan untuk otot perut harus juga dibarengi dengan pengaturan pola makan yang benar.

Continue Reading...

Hidup Dengan Pola Makan Sehat Untuk Kesehatan Tubuh Fisik Dan Mental

Sehat itu rasanya nikmat sekali dan sakit itu rasanya sangat menyengsarakan baik lahir maupun batin. Apa pun yang masuk ke dalam tubuh kita dapat memberikan manfaat dan juga dampak negatif pada kesehatan.

Di negara kita Indonesia banyak orang yang memiliki pola makan salah sehingga memicu berbagai penyakit dan gangguan pada jantung dan pembuluh darah yang disebut sebagai PJP (Penyakit Jantung dan Pembuluh Darah). Bosan kita mendengar si A kena stroke, si B kena serangan jantung, si C kena diabetes / kencing manis, si D terkena darah tinggi, si E kena asam urat, dan lain-lain.

Bila anda tidak mau terkena penyakit macam-macam akibat kerakusan dan kebodohan anda sendiri dalam menentukan makanan dan minuman yang masuk kedalam tubuh anda, maka ubahlah pola makan anda menjadi pola makan yang baik dan benar.

Aturan / Peraturan Dasar Pola Makan Sehat :
1. Makan sebelum lapar dan berhenti makan sebelum kenyang
2. Minum sebelum haus dan berhenti minum sebelum kembung
3. Makan makanan yang halal dan sehat
4. Makan dan minum sesuai kebutuhan gizi tubuh
5. Makan makanan berserat (sayur, buah, dsb)
6. Variasikan makanan dan minuman kita
7. Hindari makanan sampah / junk food
8. Mengukus, merebus dan menumis dengan sedikit minyak adalah baik.
9. Membakar, Memanggang, Menggoreng adlaah kurang baik

Beberapa Kandungan Makanan Yang Perlu Diwaspadai :
1. Gula
2. Garam
3. Lemak
4. Kolesterol
5. Zat Pengawet
6. Zat Aditif / Tambahan (pewarna, perasa, penguat rasa,pemanis, dll)
7. Soda
8. Kafein
9. Radikal Bebas
10. Alkohol
11. Minyak
12. Pestisida

Selain menerapkan pola makan sehat, perlu dipadukan dengan penerapan pola hidup sehat seperti istirahat yang cukup, olah raga yang teratur dan cukup, hindari kebiasaan buruk seperti merokok, penuhi kebutuhan rohani seperti rekreasi dan bersosial, dan lain sebagainya.

Continue Reading...

Membentuk Tubuh untuk Raih Penampilan Ideal

TUBUH atletis dengan postur ideal memang menjadi idaman banyak pria. Untuk memerolehnya ternyata bukan perkara yang mudah, karena diperlukan tujuan dan kedisiplinan. Lantas, langkah apa saja yang diperlukan untuk mewujudkannya?

Menurut dr Michael Triangto, SpKo, Direktur Slim&Health Sports Theraphy ketika dihubungi okezone melalui telepon genggamnya, saat ini menjaga penampilan menjadi suatu kebutuhan mengingat persaingan dunia kerja yang semakin kompetitif. Jadi harus siap dalam kondisi apapun dengan didukung penampilan yang maksimal.

Rajin melakukan latihan teratur di sebuah gym untuk membentuk badan serta ditunjang istirahat dan pola makan teratur, dengan sendirinya akan membentuk penampilan ideal selaras keinginan. Namun, bila Anda melakukan kesemua hal tersebut harus dipahami betul bahwa langkah ini diupayakan untuk menjaga kesehatan, bukan sekadar memeroleh bentuk tubuh ideal.

"Harus ada alasan kuat untuk mengubah bentuk tubuh, jadi bukan hanya semata-mata untuk memeroleh penampilan ideal seperti yang selama ini diidamkan. Jadi baik olahraga yang dilakukan untuk kompetisi, profesi maupun fun sebaiknya diutamakan untuk menjaga kesehatan," ungkap dokter yang praktek di Rumah Sakit Mitra Kemayoran dan Mal Taman Anggrek itu.

Ditambahkan olehnya, menjalankan hidup sehat sebagai salah satu bentuk investasi jangka panjang dan perlu dimulai sejak dini. "Untuk menjaga kesehatan, kita harus masukkan sport theraphy akan membantu derajat kesehatan seseorang dan menyembuhkan penyakit tertentu," paparnya.

Untuk membentuk tubuh sehat seperti yang diinginkan, diperlukan suatu manajemen yang tepat. "Banyak masyarakat yang berlatih seberat-beratnya dan makan seminimal mungkin, padahal itu tidak akan bertahan lama. Jadi, segala sesuatu itu harus yang wajar," imbuhnya.

Ditambahkan dokter Michael, banyak pula masyarakat yang cenderung tidak peduli terhadap tubuhnya dengan melakukan pola makan yang tidak sehat dan teratur hingga waktu istirahat yang kurang. Barulah ketika didera sakit atau terjadi perubahan negatif terhadap tubuh, mulai berpikir untuk sehat. "Dalam mengatur asupan makanan, boleh dikurangi tapi jangan mengabaikan fungsi tubuh yang lain," ucapnya.

Masih menurut dokter Michael, bila dilihat dari segi psikologi seseorang jangan lupa untuk mengubah mindset terhadap tubuh. Kenali dan pahami bagian tubuh Anda sendiri. Yang selama ini terjadi biasanya Anda nyaris tidak peduli terhadap fungsi setiap bagian tubuh seperti tidak menjaga pola makan, sistem pencernaan atau bagaimana metabolisme tubuh kita. "Untuk itu, perlu kenali dan bersahabat dengan tubuh kita dengan membuat program nyaman jangka panjang," katanya.

Latihan yang dilakukan pun harus dengan faktor yang wajar. "Kalau latihan yang dilakukan tidak berat dan asupan makanan tidak sedikit, maka lesu dan lelah akan terhindari. Produktivitas pun akan bertambah, bahkan kemampuan seksual juga akan meningkat," kata staf pengajar kedokteran olahraga Universitas Indonesia itu.

Saat latihan, agar membuahkan tubuh ideal selaras keinginan, maka diperlukan pengenalan bentuk tubuh. Khusus untuk pria, karena memiliki bentuk tubuh apple maka perlu memerhatikan tiga bagian, yaitu punggung, paha, dan perut. Dengan demikian, latihan bisa dikonsentrasikan pada tiga bagian tersebut untuk mendapatkan hasil optimal. "Pria umumnya tidak pernah konsentrasi untuk mengecilkan pantat, tapi lebih banyak membidik daerah perut, paha, dan punggung," pungkasnya.
Continue Reading...

Daerah sekaligus kondisi jalan sekitar sudirman



Continue Reading...